Как начать жить в кайф 

Хотеть получать удовольствие от жизни – это совершенно нормально. А здоровый цинизм является лучшей гарантией успешной жизни и целых нервов. Наш век недолог, так стоит ли тратить его на обиды, разочарования и другой негатив? Расскажем, как научиться жить в кайф, что для этого нужно.

Сразу подчеркиваем – мы не расскажем тебе, как избавиться от проблем. Зато можно постичь дзен и начать радоваться каждому моменту.

Что ты хочешь?

Отталкиваться от реальных потребностей и запросов – это в принципе единственный способ начать жить счастливо и наполнено. Спрашивай себя, чего желаешь, к чему стремишься. Есть люди, которые постоянно делают то, что хотели бы другие, но не слышат себя. Их много, и все они депрессивны, тревожны. Выводы напрашиваются сами.

Обращай внимание на мелочи

Мы живем на автомате, совершаем действия, реализуем программы, которые мешают услышать себя и сделать жизнь истинной. Попытайся понять, что ты делаешь и зачем, что дают определенные привычки, они делают тебя счастливее или нет? Никогда не поздно поменять все за 360 градусов.

Откажись от контроля

Ведь попытки постоянно все контролировать – это прямой путь в невроз. Тебе нужно расслабиться, найти для этого адекватные способы. Да, вечный контроль помогает в профессии, материальном становлении, но он не дает счастье и рушит вашу жизнь, мешает комфорту близких.

Не зацикливайся

Особенно на бытовых вопросах, которые составляют основную часть нашей жизни. неубранная квартира, неоплаченные счета, дерготня детей, конечно, раздражают. Но почему бы не отвлечься и не начать радоваться мелочам. А все остальное – пусть будет, только не мешает тебе жить.

Начни делать что-то новое

Самый классный эффект будет от действий, которые ты раньше запрещал или запрещала себе. Вот увидишь – эмоции окажутся просто вау! Главное не бояться и отказаться от личностных стопоров. На нашу жизнь влияют разные факторы, многие являются банальными ограничителями. Но только ты решаешь, оставлять их в своей жизни или избавляться. Искренне рекомендуем второе.

Убери графики

Жизнь по графику – еще один верный путь в невроз. Конечно, основы тайм-менеджмента полезны всем, но нужны здравый смысл и золотая середина. Счастливые люди говорят, что жизнь по графику мешала им радоваться. А стоило отказаться от рамок – появилось счастье. Повод задуматься, правда?

Прислушивайся к себе, своему телу, желаниям физики и разума. Обязательно придерживайся графика работы и отдыха. А все остальное – на твое усмотрение.

Привычки счастливых людей

Не забывай высыпаться – это основа здоровья и отличного настроения. Сове сложно переучиться ложиться вовремя, но стоит осознать вред нехватки сна в «полезные часы» (с 10 вечера) для себя, как появится мотив.

Улыбайся каждый день – просто потому, что ты живешь, дышишь и есть в этом мире. Такие простые привычки помогут изменить жизнь с ног на голову. Просто немного осознанности и благодарности. Ищи позитивные моменты, перестань постоянно думать о работе – она никуда не денется. А вот вставать в 5 утра – рекомендация, пригодная не для всех.

Если любишь кофе, купи кофемашину, сок – соковыжималку, чай – красивый заварочник и элитную россыпную смесь. Так ты сэкономишь время на приготовлении напитка и получишь максимальное удовольствие от его употребления. Так же с питанием – оно должно быть качественным, сбалансированным. От того, что мы едим, зависят качество жизни и здоровье. Но не уходи в крайности – пища не должна становиться главным источником наслаждения. Это прямой путь к лишнему весу и заболеваниям.

Духовность

Духовное развитие, наполнение неизбежно приводит к росту качества жизни. Те же медитации учат находиться в моменте, испытывать радость от каждого дня.

Читай книги – это всегда полезно и развивает. Если планируешь жить в собственное удовольствие, книги помогут обрести опыт, духовность. Но это, конечно, касается не любой литературы. Если много работаешь, скачай читалку на телефон и погружайся в любимое занятие в транспорте. Есть и другой вариант – аудиокниги.

Не забывай о музыке – она играет в развитии куда более важную роль, чем может показаться сначала. Музыкальные треки формируют у нас стойкие ассоциации с событиями и людьми, помогают справляться с тяжелыми жизненными периодами. А классика формирует отличный вкус.

Запишись на плавание или начни заниматься другим спортом. Со временем ты поймешь, как это помогает жить в удовольствие (а оно помогает). Все дело в выработке определенных гормонов. Не хочешь или не можешь постоянно тренироваться – просто постарайся двигаться как можно больше. Пешие прогулки, утренние пробежки – уже достаточно для многих. Купи умные часы – они будут мониторить текущие нагрузки.

Поразмысли, что означает лично для тебя свобода. Если поймешь, что ее в жизни катастрофически недостаточно, подумай, что можно сделать, поменять прямо сейчас. Стремление к свободе – естественная потребность любого человека. Если привык постоянно действовать в угоду другим людям, самое время что-то поменять в своей жизни.

А вот смыслы, если ранее не возникало таких вопросов, и не нужно. Мы сами наделяем собственную жизнь смыслом. Не возникали подобные вопросы ранее? Значит, конкретно у тебя с данным вопросом все хорошо. Порадуйся по этому поводу и иди дальше. Проявляй гибкость – мы меняемся, жизнь тоже, возможно, именно сейчас самое время внести определенные коррективы. Следуй за мечтами – это не блажь, а путь к себе.

Цени себя и все, что ты делаешь. Да, мы просто муравьи на нашей огромное планете, но это не значит, что нужно и можно обесценивать собственные достижения. Если нет привычки хвалить себя, самое время поработать над ее развитием. Также учись получать удовольствие от простых вещей – они не менее важны, чем сложные, и позволяют нам оставаться собой. А если ощущаешь загнанность, срочно что-то меняй. Радоваться жизни в таком случае просто невозможно.

Оцените статью
Добавить комментарий