Как стать общительным и коммуникабельным человеком

Общительные люди – желанные собеседники в любой ситуации. Обрати внимание: речь не о клоунах и болтунах, а о людях, способных поддержать любой разговор, расположить к себе. Хочешь стать таким? Возможно, полезные рекомендации найдутся в обзоре.

Поработай над навыками общения

Это основа, с которой нужно начинать. Навыки общения позволят четко выражать мысли и, соответственно, доносить их до аудитории. Людей, способных найти общий язык с каждым, еще называют душой компании. И это понятно – они находят ответ на любой вопрос, всегда готовы подбросить интересные темы для обсуждения.

С чего начать:

  • Избавься от слов-паразитов, которые вставляешь куда попало. Все короче-ээ-нуу-эт самое нужно убирать. Наличие паразитов в речи чести тебе не сделает. Чем чище язык, тем лучше впечатление от общения. Помогут тренировки и самоконтроль. Можешь начать вместо слов делать паузы, а потом вместо пауз совершать необычные отвлекающие движения. Со временем придет умение общаться без паразитических вставок.
  • Следи за телом. Язык жестов доступен многим, и не вербально есть риски сообщить собеседнику вовсе не то, что хотелось бы. Хочешь поговорить? Не скрещивай ноги и руки. Несоответствие языка, слов и движений тела будут вводить собеседника в заблуждение. Кстати, молчание – это тоже общение. Есть смысл следить за всем, что ты делаешь и как. Интересен язык тела? Почитайте соответствующую литературу – вариантов масса. Используй рекомендации на важных встречах, совещаниях. Ты удивишься, но это работает!
  • Рассказывай смешные истории. Если знаешь, как быть оратором, умеешь рассказывать, то сможешь рулить диалогами, сделаешь речь живой, интересной. Стать убедительным для окружающих и просто хорошим собеседником не так сложно – если понимать, что к чему. Азы сторителлинга можно осваивать самостоятельно, штудируя информационные ресурсы с живыми историями. Для начала можно пересказывать их, потом добавлять свои нюансы и начинать сочинять. Курсы ораторского мастерства тоже будут на пользу. Занятия под чутким руководством преподавателя дадут нужные знания, теорию, плюс ментор будет сразу исправлять ошибки. Процесс пойдет быстро и эффективно.
  • Составляй план беседы. Можно на листочке, но лучше просто в голове. Разговор – это не банальный обмен репликами либо не связанными между собой фразами. В идеале он становится настоящим искусством. Если ты умеешь вести беседы, то станешь желаемым собеседником в самых разных кругах – той самой душой компании. Без навыков планирования разговора не выйдет стать общительным человеком. Любая беседа связана с паузами, заминками, которые нужно чем-то заполнять. Человек, владеющий данным навыком, всегда в центре внимания. Вставки должны быть адекватными и уместными. Клоунов, несущих чушь, как раз не любят.
  • Говори человеку то, что ему интересно. Рассказывать что-то о себе, своем деле может быть интересно тебе, но это не поможет стать душой компании. Ищи подход к людям, будь честен и ориентируйся по ситуации. Это всегда срабатывает.
  • Не стесняйся спрашивать. Возможно, тебе просто что-то непонятно, а уточнить информацию хочется. Взаимодействие с людьми в формате здорового диалога – единственно верное решение в любой ситуации. Многие конфликты случаются именно по причине недопонимания, а недопонимание возникает на фоне недосказанности. Надо что-то менять! Главное не хамить, не лезть в душу и грамотно задавать уточняющие вопросы. Если нужно завязать беседу, спроси у человека, что он планирует делать в будущем, какие планы считает приоритетными. Важно проявить заинтересованность, искреннюю увлеченность, иначе результатов не будет.
  • Всегда учитывай, с кем говоришь. Это определяет произносимые слова и манеру общения. Одно дело маленький ребенок и другое суровый босс. Тон должен соответствовать ситуации. Всегда держи дистанцию там, где она нужна, и сокращай расстояние тогда, когда ставка делается на близость.
  • Не отвлекайся. Показать искреннюю заинтересованность, постоянно отвлекаясь и томно зевая, невозможно. Поэтому если есть желание стать отличным собеседником, убирай телефон и другие гаджеты подальше, внимательно смотри в глаза оппоненту.
  • Будь лаконичен. Пространные длинные истории редко вызывают реальный интерес и желание слушать до конца. Лучше фильтровать информацию, объединять отдельные блоки и отказаться от использования мусорных слов.
  • Слушай и слышь сам. Важнейшее правило общительного человека и души компании. Оно простое, но многими игнорируется. На деле слушать других – лучшее, что в принципе можно сделать. Задавай вопросы, оставайся чутким, корректным, учтивым. Иногда слушать и не перебивать сложно, но потренироваться и постараться нужно.
  • Ставь себя на место собеседника. В таком случае отпадет желание критиковать, вступать в конфликты. Эмпатия – основа успешных взаимодействий с другими людьми. Тебе ее не хватает? Хорошая новость – эмпатию можно развивать, но придется нацелиться на регулярные тренировки.
  • Не нависай. Каждый человек имеет право жить так, как он хочет, считать то, что он думает. Если видишь, что человек устал, не настроен на диалог, стоит оставить его в покое. Тактичность – основа комфортного взаимодействия.
  • Прокачивай уверенность. В данном случае в себе и своих силах. Уверенность в собственной неотразимости автоматом повышает шансы на эффективное взаимодействие с другими людьми. Никаких гордости и высокомерия – только спокойствие и ставка на хладнокровность.

Секреты здоровой общительности

Рассмотрим самые важные пункты, на которые следует делать упор при развитии навыков коммуникации.

Устная речь

Ее на практике развивать труднее всего. Важно понять, с чего, как и когда начинать разговор, как грамотно вести беседу, на чем следует ее завершать. Проще всего говорить о том, что нравится, но в жизни бывают разные ситуации. Волнуешься, нет уверенности в себе? Все пойдет косо-криво, поэтому нужно подготовиться и разработать план действий. плюс любое общение следует дозировать. Если ты болтаешь постоянно и очень много, то рискуешь надоесть собеседнику. Отмалчиваешься, загадочно улыбаешься – станешь молчуном. Так что нужно искать золотую середину.

Определить свои особенности помогут ответы на следующие вопросы:

  • Любят ли со мной общаться.
  • Как я проявляюсь во время разговора.
  • Приятно мне говорить или нет.
  • О ком я веду беседы чаще всего – себе или других людях.

Начинать разговор стоит с нейтральной темы, особенно в новой компании. Это могут быть новости, природа, погода. Не следует затрагивать интересы собеседников, личностные аспекты – держать дистанцию до определенного момента обязательно. Можно сделать комплимент, главное, чтобы он был адекватным, уместным, не льстивым.

Не стоит постоянно шутить, острить и выделываться – это дешево смотрится, а в итоге просто отталкивает. Лучше делать ставку на чувство такта, не нависать и не форсировать. Плюс помни, что разговор – не твой монолог. Нужно вести беседу, интересоваться оппонентом, следить за тем, чтобы ему было интересно.

Завершать разговор – тоже искусство. Если пора бежать, сошлись на дела, работу – в таком случае возражать тебе не станут, обижаться тоже не на что. Улыбайся, прощайся и уходи.

Телодвижения

Следующий важный пункт – язык тела. Важно не только то, что ты говоришь, но и как это делается. А еще – как ты смотришь, сидишь, стоишь. Нервозность меняет манеру беседы, и это считывается.

Выглядеть максимально уверенным можно, если принять определенную позу – она должна отвечать уверенному человеку. Не спеши – уверенные в себе люди не гонят лошадей. В итоге такое поведение успокоит тебя же. Обязательно следи за голосом, его эмоциональным окрасом. В разных состояниях голос может изменяться. Многое в нашем поведении зависит и от комфортности пребывания рядом с определенным человеком. Но тут главное просто не утрачивать осознанность. Потому что страх выдает дрожь в голосе во время разговора. Если ты видишь себя в более высоком положении или просто испытываешь спокойствие, разговор получится размеренным, убедительным, поза только подчеркнет общий настрой.

Идентифицировать наличие проблем с управлением телом помогут ответы на вопросы:

  • Я хочу казаться меньше, чем я есть, или все в порядке?
  • Склонность скрещивать ноги, руки присутствует?
  • Какая у меня обычно улыбка – расслабленная либо виноватая?

С учетом ответов на вопросы можно будет определить текущее состояние и сделать выводы по манере общения с другими людьми. Если это необходимо, поработай над самооценкой, осанкой, потренируй жесты, тон голос перед зеркалом. Можно копировать жесты из книг – тут без ограничений. Главное – выглядеть уверенным, ничего не бояться и научиться располагать к себе людей.

Страшно заговаривать с незнакомцами? Тренируй навыки коммуникабельности с друзьями и близкими. Постепенно ты втянешься и сможешь расширить горизонты. Главное не опускай руки – навык общения вырабатывается, с ним не рождаются. Запасись терпением – и все будет.

Уверенность в себе

Строить из себя очень смелого и умного при тотальной неуверенности нет смысла. Рано или поздно тебя выдадут страх, замешательство и другие негативные эмоции. Если нет уверенности, не получится правильно и четко выражать мысли, делиться эмоциями – их всегда будет скрывать страх. Когда уверенность есть, другие люди ничего не испортят и ничему не помешают. А даже если они и будут пытаться как-то не так себя вести, просто дашь отпор.

Для спокойствия крайне важно перестать зависеть от чужого мнения. Пока есть поиски одобрения, оценок, существуют риски быть убежденным в чем-то, что совершенно не подходит. Зависишь от чужого мнения? Рискуешь стать слабым, ведомым. Неуверенность в общении рождается по различным причинам. Возможно, сложно расслабиться незнакомой компании, или вопрос, который обсуждается, заставляет напрячься. Кто-то боится ссор, постоянно нервничает, накручивает себя, даже если ситуация штатная. Обычно такие люди соглашаются со всеми вокруг, лишь бы не нарываться на неприятности. Рождается страх общения, сближения – продуктивный диалог становится просто невозможным.

Если есть уверенность в своих силах, все преимущества на руках. Можно спокойно высказывать свое мнение, относиться к другим открыто, дружелюбно, спокойно воспринимать отличающиеся от своей точки зрения. Нет обид, переживаний, нервов. Кстати, не стоит завидовать тем, кто ведет себя подчеркнуто спокойно и размеренно. Уверенность – вырабатываемый в процессе жизни навык. Его при желании можно обрести.

Для начала пойми, что такое уверенность в твоем понимании, какие профиты она способна дать, почему волнует невозможность чувствовать себя спокойно, как скала. Когда прорисуются минусы от неуверенности, будет проще разрабатывать план действий. а будет ощущение внутреннего порядка – с общительностью также не возникнет сложностей.

Прекрати накручивать себя, переживать о том, что кто-то там подумал в ответ на сказанную фразу. Лазить в голову к собеседнику нет никакого смысла. Если хочешь понять человека, узнать его получше, стоит налаживать коммуникацию, а не нервничать и теряться в догадках. По отношению к тебе проявляют недостойное поведение? Это не повод для выяснения отношений, зато вполне себе причина для прекращения встреч в принципе. Озвучивай решения, а не объясняй или оправдывайся. Уверенные люди спокойно декларируют.

Неплохо использовать техники взаимного обмена в жизни и в ходе диалога, уметь договариваться. Высказывайся, слушай ответы, а не просто комментируй, предлагай. Если человек решит сделать что-то хорошее для тебя, предложи достойный ответ. Подумай, как можешь грамотно преподносить себя. Кстати, данному искусству обучают продажников.

Уверенность в себя не обязывает не менять мнения в новых условиях и не давать отказы. В общем, гибкость в любом случае приветствуется и допустима. Перестань ощущать вину за каждое сказанное слово «нет». Если раньше отказывать не приходилось, и теперь это дается с трудом, можно начать с более лояльных вариантов. Пример: «Прости, но мне нужно время подумать над твоим предложением». Кому-то просто сразу заряжать: «Нет, мне это не подходит».

Уверенностью называют полное осознание того, что ты имеешь право делать то, что считаешь нужным. Нет необходимости вставлять палки колеса другим, портить кому-то жизнь, вступать в войны и баталии. Просто ты сильная, цельная личность – признай это.

Стать общительным человеком реально – главное поставить цель и наметить план действий по ее достижению. Умение общаться с окружающими приходит с опытом. Такие навыки исключительно полезные и перспективные, здорово улучшают жизнь. Не важно искать аргументы «за» обучение активной коммуникации – достаточно твоего желания и, может быть, каких-то дополнительных обстоятельств.

Умение общаться с людьми дает большое количество друзей, повышает твою востребованность в качестве собеседника – в любое время и в любом месте. Человек, у которого есть трудности с общением, часто тушуется, испытывает ощущение одиночества, понимает, что его не слышат. Все это негативно влияет на качество жизни в целом. Мы рассказали тебе, как изменить ситуацию, обрести уверенность в собственных силах, найти подход к другим людям. Все в твоих руках!

Оцените статью
Добавить комментарий