Как жить в сложные времена?

Мы живем в эпоху неопределенности, социальных катаклизмов. Это заставляет каждого человека с опаской смотреть в будущее, переживать не самые приятные ощущения беспомощности и страха. Вот только в нашей жизни никогда не будет полной определенности, поэтому нужно уметь вести себя, действовать в имеющихся обстоятельствах. Мир непредсказуем – это одна из главных его характеристик. Нужно уметь подстраиваться под стремительно меняющуюся реальность, адаптироваться к ней. Те, кто не смогут принять новое, проиграют. Но если ты примешь вызовы судьбы, спокойно посмотришь в глаза страхам, то выйдешь победителем из игры под названием жизнь.

Неопределенность

Нет ничего более стабильного, чем изменения. Старое отмирает, новое рождается. Это реалии нашей жизни, поэтому не стоит хвататься за то, что уже изжило себя. В мире постоянно происходят какие-то изменения, это касается как общественной, так и личной сферы. Нужно уметь решать возникающие сложности, не прятать голову в песок. Трудности – это закономерный этап пути, зона нашего потенциального роста. Поэтому необходимо учиться жить в условиях неопределенности, справляться со страхами, сложностями, проблемами.

Люди по-разному реагируют на стресс, которым является потеря стабильности. Если у человека пропадает опора, он может начать пить, впадать в депрессию, любыми способами убегать от реальности. Это не решение вопроса. Чтобы вернуть контроль над ситуацией, принять ее, определить свои действия, нужен трезвый и холодный ум. Важно успокоиться, без страха посмотреть на происходящее. В стремительно разваливающемся мире не нужно искать опору вовне, следует обратить внимание внутрь себя. Человек ценен сам по себе, даже если у него закончились деньги или он остался один. Помни, что у тебя всегда есть ты сам. Оставайся спокойным, ты обязательно что-нибудь придумаешь. Ведь твои знания, умения, достоинства никуда не пропали. Никто не сможет забрать это у тебя.

Как быть в условиях неопределенности?

Неопределенность – это большой стресс, на который нужно правильно реагировать. Соберись, возьми волю в кулак, мобилизируй внутренние резервы. В ситуации неопределенности можно вспомнить стратегию, придуманную американским психофизиологом Уолтером Брэдфордом Кенноном. Он говорил, что при появлении стресса или проблем человек может выбрать одно из двух действий. Его стратегия решения кризисных вопросов говорит сама за себя, она называется “бей или беги”. Но эту формулу следует расширить, добавив в нее слово “замри”. Итак, как действовать в сложной ситуации неопределенности?

1. Замри

В непростой ситуации непонимания, каким будет будущее, нужно взять паузу. Необходимо отстраниться от проблемы, чтобы рассмотреть ее с холодной головой. Суетливые непродуманные действия способны привести к осложнению ситуации, еще большим потрясениям. Поэтому при неопределенности возьми паузу, чтобы подумать, проанализировать проблему. Замирание – важный шаг, он позволяет сэкономить ресурсы, понять, что же происходит. Только в спокойном состоянии и имея четкое представление о ситуации можно действовать правильно и рационально.

Но замереть – это не самая лучшая идея, когда нужно срочно принимать решение. Если промедление может ухудшить положение, то такая тактика неверна. Брать паузу стоит только в том случае, если на это есть время.

2. Беги

Побег может оказаться единственным правильным решением во многих ситуациях. Например, когда прямой конфликт или любое другое действие чревато сильными неприятностями. Если в ситуации нет перспектив для успешного разрешения, нужно уходить. Это касается работы, страны, любимой девушки. Бегство – это не всегда трусость, иногда такое решение может помочь спасти свою психику, здоровье, самоуважение и даже жизнь.

3. Бей

Эта стратегия не означает наносить увечья противнику. “Бей” в данном случае синоним “действуй”. Если есть точное понимание ситуации, видение общей картины, ресурсы для решения задачи, необходимо совершать реальные поступки. Если неопределенность нуждается в том, что прояснить ее конкретными шагами, то действуй. Не нужно ожидать, пока все закончится, бояться принимать решения. Нельзя постоянно убегать от проблем, скрываться от реальности. Если ситуация требует твоих действий, то отвертеться не удастся.

Неопределенность может стать этапом на пути к новой, более счастливой жизни. Это возможность укрепить характер, поработать над собой, избавиться от страхов и комплексов. Как бы мы не старались закрывать глаза на проблемы, они все равно существуют. Поэтому не прячь голову в песок. А еще важно помнить, что в стрессовых ситуациях неопределенности мобилизируются наши внутренние резервы, которые помогают решить проблему. Поэтому не сомневайся, ты справишься с этим!

Оцените статью
Добавить комментарий